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   <title>更年期障害に備える・克服する</title>
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   <updated>2008-02-27T02:02:14Z</updated>
   <subtitle>更年期障害、女性の７５％近くが何らかの更年期症状を持つといわれています。もちろん更年期障害は男性にも起こります。更年期障害になる前に、更年期について知り、更年期障害を克服しましょう。 </subtitle>
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   <title>バセドウ病の症状と特徴</title>
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   <published>2008-02-27T01:28:36Z</published>
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   <summary>バセドウ病の症状と特徴 バセドウ病で現れる症状いろいろです。かなり個人差がありま...</summary>
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      <![CDATA[バセドウ病の症状と特徴

バセドウ病で現れる症状いろいろです。かなり個人差があります。よく見られるのは甲状腺がはれて大きくなり、さわると腫れているのが分かるそうです。甲状腺ホルモンの異常分泌で新陳代謝が異常に向上し、脈拍の増加、多汗、震え、息切れ、空腹感などが出てきます。

寝ていても新陳代謝が行われるので、疲れが取れにくく、寝起きが悪くなり、午前中に気分が悪かったり、集中できない人もいます。それに、眼球の突出も見られます。これは眼球を動かす組織や筋肉が炎症を起こしたりむくんだりするためです。眼球突出の時には二重にものが見えたり、眼が疲れやすくなる症状が出るときもあります。

バセドウ病は膠原病や慢性関節リウマチと同じ症状を起こします。自分の細胞に対して抗体を作ってしまうのです。自己免疫疾患の1つとなります。バセドウ病は甲状腺ホルモンを刺激するホルモンを刺激する自己抗体を作ってしまうので、必要以上に甲状腺ホルモンが分泌されることになります。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%83%90%E3%82%BB%E3%83%89%E3%82%A6%E7%97%85" rel="tag">バセドウ病</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E7%94%B2%E7%8A%B6%E8%85%BA%E3%83%9B%E3%83%AB%E3%83%A2%E3%83%B3" rel="tag">甲状腺ホルモン</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E5%A4%9A%E6%B1%97" rel="tag">多汗</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E8%86%A0%E5%8E%9F%E7%97%85" rel="tag">膠原病</a>]]>
      
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   <title>若年性更年期障害の治療</title>
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   <published>2008-02-26T07:39:42Z</published>
   <updated>2008-02-26T07:45:38Z</updated>
   
   <summary>若年性更年期障害の治療 若い女性に増えてきている若年性更年期障害の治療法としては...</summary>
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         <category term="40更年期障害の治療法" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.aaworldhealth.org/">
      <![CDATA[若年性更年期障害の治療

若い女性に増えてきている若年性更年期障害の治療法としてはどのようなものがあるのでしょうか？若年性更年期障害は更年期障害と少し違うところがあります。まず、閉経期ではありません。でも、ホルモンバランスが崩れている可能性があります。そのまま早期閉経に移行する可能性もあります。ですから、まず、専門医師の診断を受けるべきです。

若年性更年期障害では卵巣機能に問題があることが少ないのですが、卵巣機能に問題がある場合もあります。ですから専門医の診断が必要です。問題がある場合はその治療を受ける必要があります。

もし、卵巣機能に問題がなく若年性更年期障害だった場合は、ストレスが原因と考えられます。その時は何がストレスになっているのか、それを避ける方法はないか？避けられない場合、発散する方法はないかを考えることになります。生活習慣を見直し、心身ともにまずリラックスして若年性更年期障害を改善することを優先しましょう。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E6%9B%B4%E5%B9%B4%E6%9C%9F%E9%9A%9C%E5%AE%B3" rel="tag">更年期障害</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E8%8B%A5%E5%B9%B4%E6%80%A7%E6%9B%B4%E5%B9%B4%E6%9C%9F%E9%9A%9C%E5%AE%B3" rel="tag">若年性更年期障害</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E5%8D%B5%E5%B7%A3" rel="tag">卵巣</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%96%89%E7%B5%8C" rel="tag">閉経</a>]]>
      
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   <title>更年期障害と早期診断</title>
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   <published>2008-02-25T07:08:24Z</published>
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   <summary>更年期障害と早期診断 更年期に入って起こる独特の症状には人それぞれいろいろなもの...</summary>
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         <category term="10更年期障害とは" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
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      <![CDATA[更年期障害と早期診断

更年期に入って起こる独特の症状には人それぞれいろいろなものがあります。その中で更年期障害の初期症状として多いといわれているのは不眠症です。寝付けなくなった、眠りが浅い、疲れが取れないなどの症状があるときは更年期障害の可能性があります。

その他に更年期障害の初期症状として現れやすいのは、めまい、頭痛、動悸、関節痛、倦怠感、ほてりなどです。更年期は男性にも訪れますが、女性に特にこういう症状が出ることが多いです。

また、更年期の症状にはその出方に個人差があります。ちょっと頭が痛い、少しめまいがするくらいの人もいれば、頭痛や倦怠感がひどくて家事や仕事にも影響がでるくらい重症になる人もいます。日常生活に支障が出るほどになると更年期障害として医師の診断をあおぐ方が良いでしょう。更年期だから仕方ないと思っているとうつ病などに発展してしまう可能性もあります。どんな病気も早期に発見、治療する事が治癒の早道です。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E6%9B%B4%E5%B9%B4%E6%9C%9F%E9%9A%9C%E5%AE%B3" rel="tag">更年期障害</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E4%B8%8D%E7%9C%A0%E7%97%87" rel="tag">不眠症</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%82%81%E3%81%BE%E3%81%84" rel="tag">めまい</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E6%97%A9%E6%9C%9F%E8%A8%BA%E6%96%AD" rel="tag">早期診断</a>]]>
      
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   <title>若年性更年期障害とビタミンE</title>
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   <published>2008-02-24T06:51:15Z</published>
   <updated>2008-02-24T07:01:16Z</updated>
   
   <summary>若年性更年期障害とビタミンE 若年性更年期障害は更年期障害と違って卵巣の働き自体...</summary>
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         <category term="40更年期障害の治療法" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
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      <![CDATA[若年性更年期障害とビタミンE

若年性更年期障害は更年期障害と違って卵巣の働き自体が衰えて起こるものではないようです。若年性更年期障害の主な原因はストレスではないかと考えられています。このストレスによる若年性更年期障害を予防するにはどのような注意が必要でしょうか？

ストレスを解消することが大切なのですが、ストレスを受けても大丈夫な精神を作るには体調が良くないと難しいところがあります。体調を考える上で、食習慣は重要です。若年性更年期障害を予防する、改善する上で摂りたい栄養素としては、ホルモンバランスやぼるもん分泌に深くかかわっているビタミンEがあります。ビタミンEは自律神経をコントロールしたり、末梢神経、末梢血管の血流を促進する役割もあります。子宮にはたくさんの血流が必要ですから、重要な栄養素です。

ビタミンEはさつまいもや大豆、青魚、ナッツ類に多く含まれています。ビタミンEを積極的に摂取して若年性更年期障害を予防、改善したいですね。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E6%9B%B4%E5%B9%B4%E6%9C%9F%E9%9A%9C%E5%AE%B3" rel="tag">更年期障害</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3E" rel="tag">ビタミンE</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E8%8B%A5%E5%B9%B4%E6%80%A7%E6%9B%B4%E5%B9%B4%E6%9C%9F%E9%9A%9C%E5%AE%B3" rel="tag">若年性更年期障害</a>]]>
      
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   <title>骨粗しょう症と閉経</title>
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   <published>2008-02-23T12:04:31Z</published>
   <updated>2008-02-23T12:15:58Z</updated>
   
   <summary>骨粗しょう症と閉経 骨粗しょう症は女性に多い病気ですが、特に閉経、更年期になると...</summary>
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         <category term="20更年期障害の症状" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
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      <![CDATA[骨粗しょう症と閉経

骨粗しょう症は女性に多い病気ですが、特に閉経、更年期になると骨粗しょう症が出てくる人が多いです。閉経後には骨が減ってしまっても、その骨量を補充する事が難しくなります。それ故、現在は更年期になる前に骨量の測定をして骨粗しょう症を予防する方法が進められています。

骨量は整形外科、産婦人科などで測定できますし、保健所によっては生活習慣病検診なども行っているところがあるので一度計ってみられる事です。骨量の検診には次のような方法があります。超音波測定法は超音波を利用します。かかとの骨を使い、骨に超音波が伝わる速度や強さで骨密度を測ります。

縮度測定法（ＭＤ法）は一般的な方法で、X線撮影で行われます。アルミ製の濃度表と手のひらを撮影して、濃度表との比較で骨量を測定します。腰椎単純Ｘ線検査はX線撮影した映像を眼で見て骨密度を判断するものです。デキサ法はX線撮影法の中でも特殊で、二重エネルギーX線吸収法とも言われています。二種類のX線を使うことで透明度を出して測定します。計るのは腰椎や大腿骨の部分になります。全身の骨密度を図ることができる方法ですが、設備が大きくなるので、できるところは少ないようです。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E6%9B%B4%E5%B9%B4%E6%9C%9F%E9%9A%9C%E5%AE%B3" rel="tag">更年期障害</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%AA%A8%E7%B2%97%E3%81%97%E3%82%87%E3%81%86%E7%97%87" rel="tag">骨粗しょう症</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%96%89%E7%B5%8C" rel="tag">閉経</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%AA%A8%E5%AF%86%E5%BA%A6" rel="tag">骨密度</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%AA%A8%E9%87%8F" rel="tag">骨量</a>]]>
      
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   <title>バセドウ病とは</title>
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   <published>2008-02-22T03:37:26Z</published>
   <updated>2008-02-22T03:50:16Z</updated>
   
   <summary>バセドウ病とは 更年期障害と同じような症状を起こす病気にバセドウ病があります。バ...</summary>
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         <category term="50女性に多い病気" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
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      <![CDATA[バセドウ病とは

更年期障害と同じような症状を起こす病気にバセドウ病があります。バセドウ病は甲状腺機能亢進症という病気になります。甲状腺の病気の中で多く発生している病気です。

甲状腺はのど仏のした辺りにあり、蝶などが羽を広げたような形をしています。甲状腺からは甲状腺ホルモンが分泌されています。甲状腺ホルモンの役割は、体温の調節、消化器官や脳や心臓の発育、エネルギーの代謝などに関係しています。甲状腺ホルモンの不足は身体に様々な障害をもたらします。

バセドウ病は反対に甲状腺機能が働きすぎ、甲状腺ホルモンの分泌が多くなる病気である甲状腺機能亢進症の9割を占める病気です。甲状腺に関しての病気は女性の方が男性よりも多く、男性の４～５倍となります。発病する時期は２０～３０代のころに多いのです。この男女差ですが、医学が発達してきている現代でも、何故出てくるのか解明されていません。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E6%9B%B4%E5%B9%B4%E6%9C%9F%E9%9A%9C%E5%AE%B3" rel="tag">更年期障害</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%83%90%E3%82%BB%E3%83%89%E3%82%A6%E7%97%85" rel="tag">バセドウ病</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E7%94%B2%E7%8A%B6%E8%85%BA%E6%A9%9F%E8%83%BD%E4%BA%A2%E9%80%B2%E7%97%87" rel="tag">甲状腺機能亢進症</a>　]]>
      
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   <title>若年性更年期障害と運動療法</title>
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   <published>2008-02-21T02:06:08Z</published>
   <updated>2008-02-21T02:07:57Z</updated>
   
   <summary>若年性更年期障害と運動療法 若い人の間で増えてきているのが若年性更年期障害です。...</summary>
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         <category term="40更年期障害の治療法" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
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      <![CDATA[若年性更年期障害と運動療法

若い人の間で増えてきているのが若年性更年期障害です。若年性更年期障害の予防や改善には生活習慣の見直しが欠かせません。食生活はもちろん、適度な運動が必要となっています。

運動、身体を動かす事が不足すると身体はたくさんの酸素を必要としなくなります。そうなると肺活量が減ってきて、身体の細胞に送り込まれる酸素の量も減ってくるのです。血液の循環もたくさんの量を一度に送り出す必要がないので、心肺の機能が衰えてきます。

その結果、細胞に送られる栄養素の量も減ってきて細胞の代謝も悪くなってくるのです。私たちの身体は常に新しい細胞に変えながら身体を維持しています。その代謝、新陳代謝が悪くなると身体の調子も狂ってくるのです。体調が悪くなれば月経の周期も正常に維持できなくなります。これが若年性更年期障害を悪化させる原因ともなっているのです。

運動は選手のようなハードなものは必要ありません。あまりに運動するのも活性酸素を発生させ良くありません。でも適度な運動は私たちの身体に必要ですし、若年性更年期障害を予防、改善するのに重要な項目になります。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E6%9B%B4%E5%B9%B4%E6%9C%9F%E9%9A%9C%E5%AE%B3" rel="tag">更年期障害</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%81%8B%E5%8B%95" rel="tag">運動</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E8%8B%A5%E5%B9%B4%E6%80%A7%E6%9B%B4%E5%B9%B4%E6%9C%9F%E9%9A%9C%E5%AE%B3" rel="tag">若年性更年期障害</a>　]]>
      
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   <title>骨粗しょう症と更年期障害治療</title>
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   <published>2008-02-20T13:57:30Z</published>
   <updated>2008-02-20T14:07:47Z</updated>
   
   <summary>骨粗しょう症と更年期障害治療 骨粗しょう症という言葉を最近良く耳にします。特に女...</summary>
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      <![CDATA[骨粗しょう症と更年期障害治療

骨粗しょう症という言葉を最近良く耳にします。特に女性が気をつけないといけない病気の一つです。男性に比べて女性はもともと骨量が少ないのです。その上、閉経前後更年期になってくると骨量がどんどん減ってきます。

これは女性ホルモンのエストロゲンが骨の形成に関わっているからです。更年期になるとエストロゲンが急激に減少して骨の形成が上手く調整されなくなります。エストロゲンは骨に形成だけでなく、骨からカルシウムが流出するのも防いでいます。更年期障害の治療法の１つ、ホルモン補充療法でエストロゲンを補充するのは骨粗しょう症を予防する上では有効とされています。

しかし、骨粗しょう症を予防するにはエストロゲンの補充だけでは不十分です。骨の成分であるカルシウムやその吸収を高めるビタミンDなどの摂取と、骨の形成を促す適度な運動が必要です。骨粗しょう症は骨量を測定してその診断が下されます。一度、骨量を測っておかれる事をお勧めします

<a href="http://technorati.jp/tag/%E6%9B%B4%E5%B9%B4%E6%9C%9F%E9%9A%9C%E5%AE%B3" rel="tag">更年期障害</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%AA%A8%E7%B2%97%E3%81%97%E3%82%87%E3%81%86%E7%97%87" rel="tag">骨粗しょう症</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%83%9B%E3%83%AB%E3%83%A2%E3%83%B3%E8%A3%9C%E5%85%85%E7%99%82%E6%B3%95" rel="tag">ホルモン補充療法</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%82%AB%E3%83%AB%E3%82%B7%E3%82%A6%E3%83%A0" rel="tag">カルシウム</a>]]>
      
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   <title>若年性更年期障害と卵巣機能低下症</title>
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   <published>2008-02-19T11:49:33Z</published>
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   <summary>若年性更年期障害と卵巣機能低下症 ２０～３０代の若い女性の間で増えてきている更年...</summary>
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         <category term="10更年期障害とは" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
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      <![CDATA[若年性更年期障害と卵巣機能低下症

２０～３０代の若い女性の間で増えてきている更年期と同じような症状を起こす若年性更年期障害ですが、医学的には卵巣機能低下症といいます。卵巣機能低下症の名前のとおり、卵巣の機能が低下して起こる病気が若年性更年期障害です。

といっても卵巣そのものは何らかの障害を持っていない場合が多いようです。卵巣には問題がないのに卵巣が上手く働かなくなるのは、卵巣を正常に機能させるホルモンが分泌されにくくなるからです。このホルモンに分泌は脳からの命令によって行われるのですが、ストレスなどが過度にたまってくると脳が働きにくくなり、ホルモン分泌の指令がとどこおるようになってしまうのです。

脳の視床下部と下垂体が卵巣に命令を与えているのですが、自律神経の中枢も脳の視床下部と下垂体にあり、自律神経はストレスの影響を大きく受ける器官なのです。だから、ストレスがたまると卵巣への女性ホルモン分泌の指令が行かなくなり、ホルモンバランスが崩れて更年期と同じ症状の若年性更年期障害、卵巣機能低下症を引き起こすのです。

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   <title>乳がんと乳房温存法</title>
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   <published>2008-02-18T01:28:36Z</published>
   <updated>2008-02-18T01:39:24Z</updated>
   
   <summary>乳がんと乳房温存法 癌というとまだ感知は難しい病気で、発見されるのが遅い場合は生...</summary>
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      <![CDATA[乳がんと乳房温存法

癌というとまだ感知は難しい病気で、発見されるのが遅い場合は生命の危険性が高い病気です。ですから、告知には慎重なところがありますが、乳がんの場合、必ず本人に告知が行われているようです。何故なら、乳がんの治療のため、乳房を切除する事が必要な場合が多いからです。

ただ、今は早期に発見された場合、抗がん剤や放射線治療などで再発の危険性を防止することも出来るようになってきたため、乳房温存療法も進められています。乳がんの早期発見には画像診断が活躍しています。だいたい３～４センチ以下のしこりの場合、乳房温存療法ができると言われています。

乳房温存療法は手術が行われないわけではありません。手術を行って乳がんを取り除くけれども、乳房全体を取り除くわけでないという事です。乳がんの部分だけをくりぬいたり、4分の１を切除する方法などが取られます。他の器官への転移を防ぐために腋嵩リンパ節はどちらの場合も切除されます。乳がんが大きかった場合は乳房の形が変わってしまうこともあります。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E4%B9%B3%E3%81%8C%E3%82%93" rel="tag">乳がん</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E4%B9%B3%E6%88%BF%E6%B8%A9%E5%AD%98%E6%B3%95" rel="tag">乳房温存法</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E6%8A%97%E3%81%8C%E3%82%93%E5%89%A4" rel="tag">抗がん剤</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E6%94%BE%E5%B0%84%E7%B7%9A%E6%B2%BB%E7%99%82" rel="tag">放射線治療</a>]]>
      
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   <title>更年期障害と高血圧</title>
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   <published>2008-02-17T07:39:42Z</published>
   <updated>2008-02-17T07:47:12Z</updated>
   
   <summary>更年期障害と高血圧 更年期の年齢になってくると、更年期独特の症状だけでなく、いろ...</summary>
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      <![CDATA[更年期障害と高血圧

更年期の年齢になってくると、更年期独特の症状だけでなく、いろいろな病気も出やすい年齢になってきます。その１つが高血圧です。ただ、更年期に入って出てくる高血圧には女性ホルモンのエストロゲンの減少が関連していると考えられています。

エストロゲンの分泌を促したりする働きがあるのは視床下部という脳の器官です。視床下部はエストロゲンが減少するとエストロゲンの分泌を促進するようにという命令を卵巣に出します。しかし、弱ってきた卵巣はエストロゲンを分泌できず、視床下部は常に働き続ける事になります。この視床下部の働きは、同じ視床下部で制御されている自律神経にも影響を与えてしまいます。

自律神経が不安定になると、自律神経が調整している血圧も不安定になってしまいます。これが更年期に高血圧が出てくる、あるいは悪化する原因と考えられています。更年期に出てきた高血圧は、更年期を過ぎていくと正常に戻ってくる一過性の場合が多いのですが、本格的な高血圧になるときもあるので注意は必要です。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E6%9B%B4%E5%B9%B4%E6%9C%9F%E9%9A%9C%E5%AE%B3" rel="tag">更年期障害</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%AB%98%E8%A1%80%E5%9C%A7" rel="tag">高血圧</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E8%A6%96%E5%BA%8A%E4%B8%8B%E9%83%A8" rel="tag">視床下部</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E8%87%AA%E5%BE%8B%E7%A5%9E%E7%B5%8C" rel="tag">自律神経</a>]]>
      
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   <title>乳がんになりやすい人</title>
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   <published>2008-02-16T07:08:24Z</published>
   <updated>2008-02-16T07:14:50Z</updated>
   
   <summary>乳がんになりやすい人 乳がんにはなりやすい人とそうでない人が統計的には出ています...</summary>
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      <![CDATA[乳がんになりやすい人

乳がんにはなりやすい人とそうでない人が統計的には出ています。あくまでも統計的に出ていることなので、当てはまらない人でも乳がんのリスクはありますから、定期的なチェックはしておく事です。

乳が因になりやすい人は出産をした事がない人、高齢出産をした人、月経が順調でない人、乳腺症になったことがある人、家族に乳がんになった人がいる人、太り気味の人などが統計的に乳がんの確立が高いそうです。特に母親が乳がんになったことがある人の娘が乳がんになる割合は、そうでない人の2倍あるといわれています。

しかし、そうだからといって、必ず乳がんにかかるわけではありません。しかし、危険性は高くなっていることを自覚するはリスクを下げる事になります。乳がんの自己チェックを毎月必ずやったり、1年に1度は専門の医師の検診を受けるなどして、早期発見と安心を手に入れる事です。また、この方法はリスクの高い人だけでなく、みんなでやっておくと良い方法です。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E4%B9%B3%E3%81%8C%E3%82%93" rel="tag">乳がん</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E6%9C%88%E7%B5%8C" rel="tag">月経</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%AB%98%E9%BD%A2%E5%87%BA%E7%94%A3" rel="tag">高齢出産</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E4%B9%B3%E8%85%BA%E7%97%87" rel="tag">乳腺症</a>]]>
      
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   <title>若年性更年期障害と生活習慣</title>
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   <published>2008-02-15T03:18:30Z</published>
   <updated>2008-02-15T04:33:19Z</updated>
   
   <summary>若年性更年期障害と生活習慣 若い人の間で増えている若年性更年期障害、更年期になる...</summary>
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         <category term="40更年期障害の治療法" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
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      <![CDATA[若年性更年期障害と生活習慣

若い人の間で増えている若年性更年期障害、更年期になる前に更年期独特の症状に悩まされるこの病気の予防や改善には、生活習慣を見直すことが重要です。食事内容に気をつけたり、運動をして身体を動かす、ストレスをためないなど日常の生活を改善する事が予防となり、若年性更年期障害を改善していく方法となります。

特にストレスは若年性更年期障害の主な原因と考えられています。ストレスはどうしても発生するものですから、ご自身のストレス発散の方法を何かお持ちになる事です。好きな事をしたり、スポーツをしたり、あるいはリラクゼーションにハーブなどを用いてもいいでしょう。

リラクゼーションに良く使われるハーブとしてはカモミールやゼラニウムがあります。これらは心のイライラの改善や身体の疲れを取る効果があります。ユーカリやセージは心や身体の調子を整える作用があるといわれています。その他にもハーブにはいろいろな種類があり、働きがあります。ご自身の好みのハーブを相談されて、ハーブの香りを楽しみながらストレスの解消を図り若年性更年期障害を予防・改善するのも１つの手です。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E6%9B%B4%E5%B9%B4%E6%9C%9F%E9%9A%9C%E5%AE%B3" rel="tag">更年期障害</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E7%94%9F%E6%B4%BB%E7%BF%92%E6%85%A3" rel="tag">生活習慣</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%96" rel="tag">ハーブ</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9" rel="tag">ストレス</a>]]>
      
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   <title>更年期不定愁訴症候群について</title>
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   <published>2008-02-14T02:14:01Z</published>
   <updated>2008-02-14T02:19:20Z</updated>
   
   <summary>更年期不定愁訴症候群について 更年期に入ってホルモンバランスの影響などで体調や精...</summary>
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      <![CDATA[更年期不定愁訴症候群について

更年期に入ってホルモンバランスの影響などで体調や精神的な不調を起こし、それが悪化して日常生活にも影響を及ぼす状態になると更年期障害と診断されます。更年期障害は良く知られている病気ですが、正式には更年期不定愁訴症候群と名づけられています。

更年期障害としてよく起こるのは血管運動神経症状である、ほてりやのぼせ、精神神経症状であるめまいや頭痛、知覚系症状であるしびれや知覚過敏、消化器系症状である食欲不振や腹痛、運動器官系症状である関節痛や肩こり、泌尿生殖器系症状である頻尿や排尿痛などいろいろなものがあります。閉経前後１０年ほどの間にこのような症状が悪化した時は更年期障害である可能性が多いです。

しかし、更年期にこれらの症状が出た場合、全てが更年期による不調や更年期障害とは限りません。更年期障害と診断するには更年期であると同時に、その他の病気では内臓脂肪型肥満という検査結果や診断があって初めて更年期障害となるのです。更年期だから更年期障害だろうと自己判断することは危険です。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E6%9B%B4%E5%B9%B4%E6%9C%9F%E9%9A%9C%E5%AE%B3" rel="tag">更年期障害</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E6%9B%B4%E5%B9%B4%E6%9C%9F%E4%B8%8D%E5%AE%9A%E6%84%81%E8%A8%B4%E7%97%87%E5%80%99%E7%BE%A4" rel="tag">更年期不定愁訴症候群</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E7%9F%A5%E8%A6%9A%E9%81%8E%E6%95%8F" rel="tag">知覚過敏</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%A3%9F%E6%AC%B2%E4%B8%8D%E6%8C%AF" rel="tag">食欲不振</a>]]>
      
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   <title>若年性更年期障害とエストロゲン</title>
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   <published>2008-02-13T01:35:41Z</published>
   <updated>2008-02-13T02:29:07Z</updated>
   
   <summary>若年性更年期障害とエストロゲン 女性ホルモンにはエストロゲンという種類のものがあ...</summary>
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         <category term="10更年期障害とは" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
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      <![CDATA[若年性更年期障害とエストロゲン

女性ホルモンにはエストロゲンという種類のものがあり、更年期にはエストロゲンの分泌量が減って、更年期障害の原因となるホルモンバランスの崩れを引き起こします。若年性更年期障害でもエストロゲンは減少しているのですが、更年期にエストロゲンが減少する仕組みとは仕組みが違っているのです。

普通は５０歳前後でおこる更年期障害では卵巣が衰えているために、脳からエストロゲンを分泌するように命令が行っても、卵巣はエストロゲンを分泌することが困難になっています。

若年性更年期障害ではストレスが原因で脳からエストロゲンを出す命令が出なくなるのです。命令がこないので卵巣は元気でもエストロゲンを分泌しません。その為エストロゲンが減少して若年性更年期障害が起こってくるのです。ここが普通更年期障害をいわれるものと若年性更年期障害の違いです。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E6%9B%B4%E5%B9%B4%E6%9C%9F%E9%9A%9C%E5%AE%B3" rel="tag">更年期障害</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E8%8B%A5%E5%B9%B4%E6%80%A7%E6%9B%B4%E5%B9%B4%E6%9C%9F%E9%9A%9C%E5%AE%B3" rel="tag">若年性更年期障害</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%82%A8%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AD%E3%82%B2%E3%83%B3" rel="tag">エストロゲン</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E5%8D%B5%E5%B7%A3" rel="tag">卵巣</a>]]>
      
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