更年期障害とツボ 三陰交
人にはツボというものがありますね。いろいろなツボを押すことで健康に良い効果があると言いますが、更年期障害にも効くツボがあるようです。そのうちの一つが三陰交（さんいんこう）と呼ばれるものです。
三陰交は足の裏側にあります。足の裏にはほかに更年期障害に効果があると言われる湧泉もあります。この三陰交は女性にとって効果のあるつぼのようで、健康を維持し、さらには増進させるのに欠かせないツボだと言われています。三陰交のツボは健康の増進だけでなく、ホルモンの分泌も促進する働きがあると言われ、更年期障害の改善に期待が持たれています。
また、三陰交は更年期障害だけでなく、更年期になる前に冷え症や生理痛に悩んでいる人にも効果があるようです。三陰交は朝と夜、１日２回刺激すると良いそうです。つぼの刺激はすぐには効果が出ませんが、毎日続けることで効果が出てきます。三陰交のツボ刺激だけでなく、指圧や温灸なども利用されると良いかもしれません。
