更年期障害とツボ 血海
更年期障害の症状を改善するツボはいくつかあります。「血海（けっかい）」と呼ばれるツボもそのうちの一つです。「血海」は足の大腿の内側にあります。ひざの関節から指三本分くらい上の位置を押してみてください。痛みのようなコリ感のある場所があります。この場所が「血海」です。
「血海」は女性特有の冷え症や身体のコリ、違和感などに効果があると言われているツボで、更年期独特の症状、イライラや頭痛、のぼせやほてり、足腰の冷えにも効果があると期待されています。
「血海」へのマッサージは、ツボを３秒押して３秒離す、これを繰り返すことで行います。あまり長時間はしないで、毎日続けていくことが大切です。徐々に効果が出てくると言われています。
更年期障害にツボマッサージを利用するときは、「血海」だけのマッサージではなく、「三陰交」というツボへのマッサージも同時に行うと良いとも言われています。「三陰交」は足の裏側にあります。
