更年期障害とツボ 湧泉
更年期障害となっていく可能性のある更年期独特の症状、疲れやホルモンのバランスを改善する方法にツボを利用する方法があります。このツボは「湧泉（ゆうせん）」と呼ばれています。「湧泉」の場所は足の土踏まずのやや上の位置にあります。
「湧泉」は湧き出でる泉という名前の通り、命のエネルギーが湧き出でてくると言われるツボです。「湧泉」を刺激することで、更年期に襲ってくる疲労感を改善し、リラクゼーションの効果もあると言われています。この「湧泉」を刺激すると、副腎の働きも高まります。副腎はホルモンの分泌にかかわっている臓器です。副腎の働きが良くなると更年期の症状を引き起こすと言われるホルモンのバランスが改善されます。
「湧泉」へのマッサージはお風呂上がりなどを利用しましょう。足が暖まっているときに行うとより効果が出ます。足が冷たい時は足湯を使ったり、ドライヤーなどで足を温めてから行うと良いでしょう。
