更年期障害の症状 冷え性
更年期障害では正反対の症状を出す事があります。更年期障害で多いと言われているのはのぼせやほてりなのですが、反対に手足が冷えたり、お腹が冷えたりする冷え性の症状が出る人もいます。女性に冷え性の方は多いのですが、更年期になるとさらに冷え性の人が増えるようです。
その上、更年期障害としての冷え性にはのぼせやほてりが伴うことが多いのです。特に若い頃から冷え性だった人は更年期なるとさらにひどくなる傾向があるので要注意です。冷え性の改善には軽い運動がオススメです。冷え性やほてりなどは自律神経の失調による血行障害が原因と言われています。自律神経による血行障害の解消に運動が効果あるからです。血行をよくすることで冷え性を解消するので、マッサージなども効果的です。さらに温水浴、漢方薬、指圧、温灸、なども冷え性の改善に効果があります。
